Niewłaściwa higiena może spowodować nie tylko problemy związane z pojawieniem się próchnicy czy stanów zapalnych dziąseł. Może wpływać też na cały organizm, bo bakterie znajdujące się w jamie ustnej mogą przeniknąć do krwiobiegu i wywołać różne choroby, np. zapalenie płuc, choroby skóry czy zapalenie nerek.

Na to, w jakiej kondycji będą nasze zęby wpływa nie tylko to, jak na co dzień o nie dbamy i czy regularnie odwiedzamy dentystę, ale również dieta. Warto więc ograniczyć spożywanie uwielbianego przez bakterie cukru oraz kwaśnych potraw i zadbać, by w jadłospisie nie zabrakło m.in. produktów bogatych w wapń (to główny budulec zębów), witaminę D (wpływa m.in. na twardość zębów i wspomaga przyswajanie wapnia i fosforu), witaminę C (wzmacnia naczynia krwionośnie, więc pomaga zapobiegać krwawieniu dziąseł) oraz witaminę A (ma działanie przeciwpróchnicze). 

O czym jeszcze warto pamiętać?

O odpowiednim dobraniu szczoteczki – na rynku dostępne są szczoteczki o różnym stopniu twardości. Zbyt twarda może powodować podrażnienie, a nawet krwawienie dziąseł.

O myciu zębów przynajmniej 2 razy dziennie – najlepiej jednak jeśli znajdziesz na to czas po każdym posiłku. Ich szczotkowanie powinno trwać minimum 2 minuty.

O dokładnym szczotkowaniu i nitkowaniu – tak, by dotrzeć do wszystkich zakamarków i przestrzeni międzyzębowych. Nie zapomnij o wyczyszczeniu języka – na nim też gromadzą się bakterie.

O dobrze dobranej paście do zębów – na rynku dostępnych jest wiele past, które odpowiadają na różne potrzeby. Najlepiej, by dbała nie tylko o zęby, ale też o dziąsła.

Koniecznie wypróbuj:

Nasza Pasta do zębów Kompletna ochrona to moc aloesu, ziołowych ekstraktów i dębu angielskiego zamknięta w tubce. Za jej pomocą dokładnie wyczyścisz zęby, ochronisz je przed tworzeniem się kamienia nazębnego oraz wzmocnisz swoje dziąsła. Działa przeciwzapalnie, ściągająco i łagodzi podrażnienia. Zawiera ponad 94% składników pochodzenia naturalnego.